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应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。在这个前提下，可以优选不饱和脂肪酸，少吃饱和脂肪酸和反式脂肪酸。按三大营养素分类看，碳水化合物、脂肪、蛋白质中各有抗炎食物： - 碳水化合物 抗炎最佳选择：全谷物，比如小米、玉米、燕麦、荞麦、糙米、黑米、藜麦等。” “整个剧目中，我最喜欢《泡茶馆》这一幕。此外，高温、低温、高湿等也是诱发运动性猝死的因素。运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。”云南师范大学艺术学院副院长李晓琼说。5 爱吃生冷食物 长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。”这是《少有人走过的路》的开篇第一句话转载请注明来自 有道翻译下载 pc，本文标题： 《有道翻译下载 pc,y版372.372》
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