本文目录导读：
运动中适量补水 长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水。- 蛋白质 抗炎饮食中，蛋白质的来源最好是鱼、家禽、鸡蛋、瘦红肉、大豆食品、坚果等，少吃加工肉类。据悉，歌剧《塞维利亚理发师》中文版将于5月10日至11日在福州福建大剧院首演，此后，本剧将于6月8日在厦门嘉庚剧院继续上演。建议用新鲜肉类，尤其是鱼肉、白肉等代替加工肉制品。即便如此，他也在志愿者服务队成立的首日便报名加入了。“我们青年志愿者服务队就是想用年轻和热血感染大家，让医疗行业变得越来越有温度。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。经过精加工处理的肉制品，如腊肠、热狗、火腿、培根等同样富含饱和脂肪酸，会加重炎症刺激。“五一”假期，参与歌剧《塞维利亚理发师》中文版演出的演员们在福建大剧院紧张排练。同时喝冰镇啤酒对消化系统也不好，所以长期大量饮用冰镇啤酒对人是有害的转载请注明来自 有道翻译旧版，本文标题： 《有道翻译旧版,R版715.715》
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