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看手指 气血充足：指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹饱满。03 抗炎食物有哪些？ 以下10类食物含有较多对抗慢性炎症的成分，蔬果生吃的话抗炎效果更好，但也不必勉强，胃不好的人可以急火快炒，抗炎效果同样不错： 卷心菜、大白菜、萝卜； 紫甘蓝； 青椒、彩椒； 洋葱； 芹菜； 绿茶、红茶； 芝麻； 亚麻籽油、紫苏油(适合凉拌)； 坚果； 三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧米伽3脂肪酸，也有助对抗炎症。既然如此，那么在问题解决上，与其只关注睡眠，不如同步处理睡眠和抑郁。叶秋云 摄 《塞维利亚理发师》是意大利作曲家罗西尼24岁时创作的作品。立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。节目组供图 绿树荫下，一场“春日下午茶”正在进行。“从种子研发到海外推广，现代农业的科技含量远超想象。8时整，在《义勇军进行曲》歌声中，五星红旗和紫荆花旗冉冉升起，现场全体肃立，高唱国歌。那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。插：将电极片插头插入AED主机插孔，开始分析心律，需5～15秒
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