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维生素 C 作为一种强效的抗氧化剂，能够保护身体免受自由基的损害，预防多种疾病。马齿苋的钙含量丰富，每100g中含有约87mg的钙，是不错的补钙蔬菜。据辽宁省博物馆相关负责人介绍，为更好地满足观众的参观需求，“五一”假期，辽博延长开馆一小时，即开放时间为9时至18时；实行免预约入馆。3 食用蓝莓要注意哪些问题？ 蓝莓营养价值较高，但过量食用可能引发反酸、腹痛、腹泻、消化不良等胃肠道问题。蓝莓果皮中含有大量花青素，且表面富含果粉。20世纪，宋锦的制作技艺几乎失传。”青茂边检站相关负责人介绍，“五一”假期前两日，经青茂口岸出入境的旅客共计超23万人次，较去年同期增长约30%；其中5月2日单日客流量达到约12.6万人次，为本年度青茂口岸客流峰值。3.主食以全谷物为主，适当增加粗粮并减少精白米面摄入； 4.保障足量的新鲜蔬果摄入，但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入； 5.优先选择脂肪含量低的食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等；优先选择低脂或脱脂奶类。据广州粤剧院有关负责人介绍，这些“爆款”粤剧的观众群体中，年轻观众占比超四成。高密度脂蛋白高 高密度脂蛋白属于“好”胆固醇
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