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抗炎最佳选择：鱼肉。03 抗炎食物有哪些？ 以下10类食物含有较多对抗慢性炎症的成分，蔬果生吃的话抗炎效果更好，但也不必勉强，胃不好的人可以急火快炒，抗炎效果同样不错： 卷心菜、大白菜、萝卜； 紫甘蓝； 青椒、彩椒； 洋葱； 芹菜； 绿茶、红茶； 芝麻； 亚麻籽油、紫苏油(适合凉拌)； 坚果； 三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧米伽3脂肪酸，也有助对抗炎症。(完) 【编辑:胡寒笑】。啤酒里面含有酒精，它也是高热量的，喝完啤酒后往往口腔更干，浑身有热乎乎的感觉，并不觉得清爽。建议：每天玩手机总时长最好不超过两个小时。广西旅客：澳门本地人对我们的服务态度，让我们觉得特别亲切。彼时，合肥以独有的温情牵动了他的心弦——在这里，他遇见爱情、组建家庭。多年来，王宏鹏努力搭建香港和合肥的双城交流新通道。除此之外，夏季运动健身还要注意什么？ 选择合适的时间和强度运动 立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强。插：将电极片插头插入AED主机插孔，开始分析心律，需5～15秒
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