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这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。在记录时间的机器(手表，时钟)还没有被发明之前的古老年代，祖先们醒来后只是觉得“啊，天还没亮”，于是要么继续躺一会，要么干脆起来开始新的一天。” 图为演员们排练《西南联大》剧目现场。干扰因素很多，比如不好的睡眠环境、不好的睡眠行为(白天睡太多，咖啡喝太晚，应酬酒太多)、潜在的身体疾病、心理精神困境、最近在吃一种新的保健品等等因素，都可能影响你的睡眠。饱和脂肪酸含量较多的食物：猪油、肥肉、棕榈油、黄油等。今年“五一”假期前，特区政府多个机构联手优化万宜水库东坝地区交通配套，提升游客体验。不饱和脂肪酸含量较多的食物：坚果、鱼油、菜籽油、亚麻籽油、橄榄油、玉米油、大豆油、花生油等。看睡眠 气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。” “整个剧目中，我最喜欢《泡茶馆》这一幕。(来源：央视新闻客户端) 【编辑:胡寒笑】
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