本文目录导读：
气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。在那些入睡困难和半夜醒来的夜晚，在那些疲惫不堪的白天，你我都回答一个永恒的问题：假如，从今往后，睡眠和精力无法回到从前，我们该如何带着注定的缺憾度过余生？ 重要的不是治愈，而是带着病痛活下去。立夏养生 重在“养心” 中国工程院院士 张伯礼：夏天酷热，所以容易出很多的汗，汗为心之液，出汗过多了，可能出现心悸，心律不齐等状况。因此，甜饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃。郑小瑛歌剧艺术中心行政副总监严昕说，正如剧中主角费加罗号称“全城最忙的理发师”，“我们这群歌剧人也在用行动诠释着艺术创作的‘大忙人’精神。个别情况大汗后冷水一激，产生休克。烈日下插秧、暴雨中抢收的工作，让他领悟到“粒粒皆辛苦”的含义。”沈建鑫说。立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”
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