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天津市第一中心医院营养科主任谭桂军表示，综合来看，促炎食物主要有以下几类： - 高糖及精制碳水食物 血糖生成指数(又称升糖指数GI)较高的食物，可增加炎症水平，这与其升血糖速度快有关。如果你的工作和生活要求还是希望自己晚一点醒，或者说，希望自己在后半段的夜晚睡的“更连续”一点，也可以咨询医生一起讨论和制定一个逐步整体推迟节律的计划。(完) 【编辑:李太源】。气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运动贴士 食补方子请收好 明天(5月5日)是二十四节气中的立夏，自此就进入了夏天。“从种子研发到海外推广，现代农业的科技含量远超想象。个别情况大汗后冷水一激，产生休克。你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。4 饮酒过度 聚餐时免不了小酌几杯。“这不是简单的历史复刻
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