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作者丨余周伟 神经内科主治医师 《睡眠公式》作者 来源：“科普中国”微信公众号 【编辑:胡寒笑】。长期过量饮酒会影响气血流动，易导致阴阳失调。饱和脂肪酸含量较多的食物：猪油、肥肉、棕榈油、黄油等。而“五一”假期期间预计将吸引内地访港旅客超过80万人次。要是你最近睡得也早，那么一切就可以得到更好的解释了。气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。中国工程院院士 张伯礼：我推荐一个药膳——绿豆百合桂花汤。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。“艺术表现更加凝练的同时，我们对演员的要求也越来越高，剧组里一人饰多角是常态。“五一”假期期间，作为出境游热门目的地，香港迎来客流高峰，各旅游景点及场所人流畅旺、游人如织
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