本文目录导读：
- 蛋白质 抗炎饮食中，蛋白质的来源最好是鱼、家禽、鸡蛋、瘦红肉、大豆食品、坚果等，少吃加工肉类。在这个前提下，可以优选不饱和脂肪酸，少吃饱和脂肪酸和反式脂肪酸。结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。不少酸奶中的含糖量也很高，购买时看清营养标签。”他特别提到，合肥为包括香港青年在内的“新合肥人”提供了温暖的成长土壤。中新社香港5月4日电 题：香港创新求变迎“五一”客流高峰 中新社记者 香卢平 截至5月3日21时，中国内地“五一”假期前3天入境香港的内地游客约67.6万人次，接近去年“五一”假期5天访港内地游客人次的90%。身体不适时别运动 有人觉得感冒时跑步出出汗能好得更快，其实不然。个别情况大汗后冷水一激，产生休克。生病时，身体的免疫力会变弱，病毒更容易趁虚而入，可能引发病毒性心肌炎
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