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运动中适量补水 长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水。中新网潮州5月5日电(陈楚红 江泽野)4日19时，国铁广州局广州动车段潮州动车运用所检修库内灯火通明，检修二班班组长袁真豪早早到岗，开始了他“五一”小长假的第二个夜班。华语文坛终于想起了这位沉默已久的才女。即使就这三只盒子，所藏依然丰富。“五一”小长假期间，粤东地区动车组开行密度增加，潮州动车运用所夜间回库检修的动车组数量较平日增长近五成。截至当日16时10分，广东三水、高要、封开、广宁等地冰雹橙色预警信号仍在生效中。它名为“蒜鸟”，身体圆滚似蒜头，一捏它的小肚腩，便会用武汉话说：“算了，算了，都不容易。那时，他12岁，她41岁。宕昌县正吸引越来越多游客开启健康与绿色的美好旅程。宕昌县是千年药乡，境内有药材种类692种，当归、党参、黄芪、大黄等四大宗药材种植面积常年稳定在40万亩以上；该县还被誉为“避暑胜地”，有155万亩森林、135万亩集中连片草场，年均气温9.3℃
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